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巴氏刷牙法的七个正确步骤,动画步骤图解和完整视频教程分享

2023-11-08 22:31 来源:海尚养生网 作者:养生

  巴氏刷牙法又称水平颤动拂刷法,是目前牙医最推荐的全面刷牙法,下面给大家整理了巴氏刷牙法的七个正确步骤,包含动画步骤图解和完整视频教程,包你看过之后一目了然。

巴氏刷牙法的七个正确步骤,动画步骤图解和完整视频教程分享

  巴氏刷牙法的七个正确步骤

  1、牙刷不要沾水,取适量牙膏,将牙刷的刷毛和牙齿成45度角,轻轻施加压力,让部分的牙刷毛进入两颗邻牙之间的间隙里,短距离的水平颤动,幅度不要太大,不超过2mm。

  2、从一侧到另一侧,里外面都要刷,两三颗牙齿为一组,不要漏掉一颗牙,每一组都水平颤动5-10下后,再将上面的牙齿从上向下拂刷,下面的牙齿从下向上拂刷。

  3、上下前牙的里面需要将牙刷竖起来刷,按上下方向振动刷毛5-10下,再沿牙面拂刷,每个牙齿的表面都要顾及到。

  4、牙齿的里外刷干净后,需要刷咬合面,牙刷刷毛整体放在咬合面上,同样一组一组的刷,短距离水平颤动。上下的咬合面都要刷到。

  5、还有最后一颗牙的最里面,牙刷放过去整个轻轻加压,拂刷两三次就好了。

  6、一整口牙刷下来至少需要三分钟,不要快,刷完之后的牙齿表面是非常光滑的,用舌头舔一下有粗糙的感觉就是没刷干净。

  7、大家保证早晚要刷牙,晚上刷完牙之后就只能喝水,其他的都别碰,这样坚持一段时间,你会发现你的牙齿焕然一新。

  完整视频教程

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